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健身也可以不花钱,谁规定必须去健身房才叫健身

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是谁规定的健身必须去健身房呢?健身就一定要花钱吗?虽然说有舍才有得,但是就健身来说,这个“舍”也是可以省略的,就像自家健身。

毕竟健身房那种大场合也不适合每天都去,想去这资金也不一定支持。

有这么个地方,可以让你天天都锻炼,而且还是免费的那种哦。没错,就是自己家里了。

自己在家里锻炼要给谁出钱吗?当然不用了。不过有人就说了,在家里锻炼效果肯定不行吧;在健身房里器材多,还有教练呢,家里啥都没有,效果肯定不好。不一定哦,在家里你只需要花个一个月健身卡的钱,照样能做到健身房的效果。

一条弹力带,一组哑铃,一个瑜伽垫,这还不到办健身卡的钱呢。

弹力带:物美价廉又好用,不占空间,便于携带,同时颜色丰富,漂亮的首选。

弹力带由天然乳胶制成,是通过拉伸产生的弹力来作为阻力的一种运动器材。不同的拉伸方向可以锻炼不同的肌肉,弹力带可以这样锻炼。

别看东西小,作用倒不少:可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性;有效提高运动质量,帮助治疗多种慢性疾病。


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