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米粉一定要这样冲才有营养

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宝宝添加辅食第一口到底该吃什么?当妈之后好多问题都会随之而来。当然,最纠结的就是宝宝的健康问题。我们一直都在选择最好的给自己的宝宝,就有这么一个问题,好多宝妈都会问。宝宝马上就要添加辅食了第一口到底要吃什么?那么我告诉你最好吃含铁的米粉。(为什么要吃含铁的米粉,因为宝宝到添加辅食的时候,体内储蓄的铁已经差不多用完了。此时宝宝最容易贫血。而且米粉,是过敏率最低的。所以,吃含铁的米粉是最佳的选择。)

当然,米粉买回来了,好多宝妈都会有一个问题。怎样去冲米粉?要么太稠了要么太稀了,要么就是调的米粉成坨状。还有一个问题就是吃米粉里面可以添加其他的食物吗?

首先,我们来解答第一个问题,怎样去冲米粉?

市面上买的米粉都是已经加工好的,为了不让里面的营养成分流失掉。我们最好是用六七十度的水来冲。(举一个最简单的例子,我买的是某宝的米粉。上面有调配比例。30ml的水一勺米粉。怎样能掌控的让水达到六七十度,我们可以到20ml的开水+10ml的凉白开。)当然,我们刚开始喂米粉的时候。可以先调得稀一些。让宝宝有一个接受的过程。

第二个问题就是,米粉里可以加其它食物吗?

答案是当然可以,而且还很多,对于刚开始加辅食的宝宝一定要选择泥状滴哦(例如:胡萝卜,山药,南瓜,紫薯,土豆,油菜,菠菜,西兰花,西红柿等)

做法同样很简单,把蔬菜蒸熟或者煮熟打成泥状然后和米粉混合在一起就行了。(注意:刚开始加辅食时一定要一样一样的少量添加,打成泥状的蔬菜先晾一会在和米粉混合一起)

如果有不明白宝宝哪个月该添加哪种辅食,可以关注哦,后期会分享


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